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图/视觉中国 |
文/羊城晚报记者 林清清 实习生 林姝含 通讯员 宋莉萍 年末应酬多，压力大，白天精神高度紧张，晚上想睡却怎么也放松不下来？趁周末喝杯花茶，安神解郁，把失眠焦虑都赶跑！ 广东省名中医、广东省中医院脾胃病科大科主任黄穗平表示，睡眠的生理过程在中医看来，是阴阳相交，阳入于阴，当卫气（人体中具有防御、温煦等功能的气）随日落从体表进入脏腑，人就进入睡眠。失眠正是卫气入脏腑的过程受到阻碍所导致，也称阴阳失交。 想要安神安眠，黄穗平推荐一杯简单好喝的养生合欢花龙眼肉茶，帮助疏肝解郁，安稳入睡。这款花茶方中合欢花安神解郁，龙眼肉健脾养心安神，气血同治，共奏解郁养心安神之功效。 合欢，入药常用部位为合欢皮，夏秋花开放时剥下树皮，晒干，切段生用；合欢皮性平，味甘，归心、肝、肺经，具有解郁安神、活血消肿的功效。合欢皮可安五脏，疏肝解郁，且因为它的药力相对轻微，具有补益作用，所以可长期服用。 合欢皮还具有活血消肿的功效，能消散内外痈肿。由于其入肺经，在内科疾病中可治疗肺痈胸痛，咳吐脓血，常搭配桔梗、芦根、鱼腥草等药。在外科疾病中，因其入心、肝两经，功能活血祛瘀，可用于跌扑伤痛，骨折疼痛，可配伍川芎、乳香、没药等药同用。 由于合欢皮具有活血作用，现代药理研究具有抗早孕作用，故孕妇慎用。 与合欢皮一样，合欢花性平，味甘，归心、肝经，能解郁安神，也适用于心神不宁，忧郁失眠。 合欢花龙眼肉茶 材料：合欢花5克，龙眼肉5克。（1人份） 做法：开水冲泡代茶饮。 功效：解郁养心安神。 适合：血虚肝郁、失眠患者以及胸胁胀满、胀痛，情志抑郁、焦虑、心慌心悸、易惊、失眠，梦多易醒等人群。
