2022年3月22日 / 星期二 / 教育健康部主编 / 责编 林清清/ 美编 李焕菲/ 校对 谢志忠

　　每年的3月21日是世界睡眠日。今年世界睡眠日主题为“Quality Sleep, Sound Mind, Happy World”（美好心情，美好世界，从美好睡眠开始），中国睡眠日的主题为“良好睡

　　文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 靳婷 　　 　　越来越多人关心如何“睡个好觉”。睡眠专家表示，睡得不足或睡得过多都不是优质睡眠模式。真正优质的睡眠模式，如何养成？ 　　 　　优质睡眠模式，时长有

　　文/羊城晚报记者 刘欣宇 通讯员 潘英媛 　　 　　幼儿园孩子也失眠？越来越多人开始将自己的睡眠好坏与健康状况优劣画上等号，而“失眠”就是身体发出的一个信号。 　　“我经常接诊到青少年失眠患者，甚

　　文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 王剑 　　 　　现代生活的高压力、快节奏，使得人们的睡眠问题日益增多，睡眠问题一直以来困扰着许多人。“人生的第一道营养餐就是睡眠”，它对维持身体健康，促进体力

　　文/羊城晚报记者 薛仁政 通讯员 王慧 李玉群 白恬 　　 　　很多人都觉得打呼噜代表“睡得香”，事实真的如此吗？ 　　 　　这样打呼噜不是睡得香 　　 　　“夜间睡觉时常常会发出鼾声而没有规律，

　　文/羊城晚报记者 张华 通讯员 张小涛 张灿城 　　 　　随着人们生活节奏加快，越来越多的人出现了睡眠问题，根据中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示，当下中国有超3亿人存在睡

　　 　　文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中 　　 　　医案：焦女士，40岁，支扩2年 　　 　　焦女士今年40岁，是一名初二数学老师兼任班主任，连续几年被评为学校的优秀教师，去年又