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广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授 |
文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中 医案 彭大爷，65岁，“阳康”后咳不停3月余 彭大爷今年65岁，退休之后在家带孙子，逛公园爬爬山，身体一直倍儿棒。没想到，去年12月份感染新冠后就咳不停，吃了各种中西药，就是不起效。刚开始咽喉干痒，然后发烧，怕冷，肌肉酸痛，喉咙像被刀片“割”一样疼。一着急，不仅吃了退烧药，还吃了两三种中成药。烧退下来了，但是开始咳嗽咯痰，白痰黏黏的，不太容易咳出来，还经常觉得不够气。上一波“倒春寒”来袭后咳嗽又加重了，彭大爷苦不堪言，整日待在家里，无精打采。在家人的陪同下找到了德叔。 德叔解谜 病毒横扫后，肺气虚所致 德叔解释，新冠病毒感染痊愈后，身体就像打了一场硬仗，正气受到伤害。而彭大爷当时一着急，用了好几种清热解毒类的中成药，此类药品一般建议选一种对症治疗，但很多人一开始有症状，为了起效快而“混搭”用，虽然烧退了，但容易留下后续问题，彭大爷“阳康”后的咳嗽就是这么来的。此时单独止咳化痰疗效不佳。当病毒横扫过身体，大伤肺气，祛邪同时要学会扶正，补肺气不点火，再加一些调脾之品，顾好脾胃。治疗上，德叔补肺健脾的同时，佐以止咳化痰之品，兼顾固肾温阳，打好根基，让“倒春寒”不要趁虚而入。经过1周治疗，彭大爷的咳嗽好了一半，后续再给予食养方案，这一波“倒春寒”安然度过。 预防保健 饮食调养配合呼吸功法 清明前后，雨水明显增多，春寒湿盛，时不时“倒春寒”。呼吸道疾病患者尤其要注意头颈部、足部的保暖。药膳方面，可选择补肺气的药材，但要补而不点火，建议选用太子参、党参、五指毛桃、西洋参等，搭配健脾化湿的陈皮、砂仁、山药等。平时可用艾条，灸天突穴、肺俞、风门等穴，可起祛风止咳化痰的功效，每次灸10-15分钟即可。同时可用“呼吸疗愈法”或“呼吸六字诀”帮助调理肺气，减少咳嗽咳痰。 Tips: 1.呼吸疗愈法：主动进行缓慢深长的腹式呼吸训练，可采用鼻子吸气，嘴巴呼气，或鼻吸鼻呼，释放和疗愈身心。 2.呼吸六字诀：“嘘（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）”，依次每个字6秒，反复6遍，腹式呼吸方式，建议每天1-2组。 德叔养生药膳房 补肺健脾煲 材料：猪脊骨400克，五指毛桃40克，砂仁10-15克，生姜3-5片，精盐适量。 功效：补肺止咳，化湿醒脾。 烹制方法：诸物洗净，猪骨斩大块，放入沸水中焯水备用；将上述食材放入锅中，加清水2500毫升，武火煮沸后改为文火煲1.5小时，加入适量冰糖调味即可。此为3-4人量。
