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日常生活中注意勤洗手 （资料图） |
随着春季气温逐渐升高，消化道系统疾病进入了高发期，恶心、呕吐、腹泻等症状的患者日益增多。专家提醒，预防消化道疾病，应从日常生活和卫生习惯做起，尤其是注意手卫生和食品卫生，这在春季尤为重要。 阻断“病从口入”是关键 近日，笔者走访东莞多家医院发现，消化内科门诊量明显上升。东莞市中医院中心门诊内科主任医师周正指出，春季温暖湿润的气候为细菌滋生提供了理想环境，消化道疾病往往通过被污染的食物和水传播。因此，预防的关键在于阻断“病从口入”的途径。 周正强调，餐前便后用肥皂和流动水洗手，是预防消化道疾病的基本且有效的措施。家长应从小培养孩子良好的手卫生习惯，以降低感染风险。此外，食物要充分烹熟，尤其是肉类和海鲜；生食蔬菜要彻底清洗干净，最好用流动水冲洗并浸泡一段时间；避免食用过夜食品，冰箱储存的食物建议加热至全熟后再食用；生冷的凉拌菜应即做即吃，不宜长时间存放，以防细菌滋生。 “春季还是胃肠型感冒的易发季节。”周正提醒，家庭中若有人出现低热、腹泻等症状，应避免共用餐具，注意对餐具进行高温消毒，以减少细菌传播。在日常生活中，如果出现轻度恶心、呕吐、腹泻等症状，可以先清淡饮食、多补充水分、注意休息。必要时可适当使用多潘立酮、小檗碱或益生菌等药物对症治疗。若症状持续不缓解或加重，尤其是出现发热、腹痛等症状时，应及时，就医以便医生进一步诊断和治疗。 对于消化道疾病高危人群，如老年人、患有慢性消化系统疾病者等，定期进行胃镜、肠镜等检查十分重要。同时，在日常生活中要注意饮食卫生，养成良好生活习惯，以预防消化道疾病的发生。 食用春菜适量而行， 特殊人群需“忌口” 最近，春笋等春季时令蔬菜大量上市，吸引不少市民购买尝鲜。然而，医生表示，食用春菜虽好，但要注意适量。例如，春笋等蔬菜的粗纤维含量高、难以消化，大量食用可能会损伤消化道黏膜，尤其是胃溃疡、食管胃底静脉曲张等人群，更容易造成消化道出血。此外，高尿酸、尿道结石等患者也需格外注意。 周正解释说，春笋里面含有较高的草酸，食用富含草酸的食物之后，容易形成草酸钙的结石，会加重尿路结石的症状，同时痛风病人也会因尿酸产生增加而加重痛风症状。因此，这类人群在食用春笋等春菜时应谨慎，避免过量摄入。 (姚梓婷)
