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广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授 |
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羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中 你问，专家答！有问题想问德叔团队？欢迎扫码入群提问。德叔医古团队将筛选问题，在每月线上读者见面会上进行回答 （本期答问专家：广东省中医院岭南甄氏杂病流派传承工作室张伟） 蓝天：一到春天就长湿疹，请问该如何调理？要不要清热？ 答：很多人长湿疹后，第一反应就是自己“上火了”，赶紧喝凉茶、吃清热解毒药。其实，中医认为，出现湿疹不仅仅是因为“热”。许多人出现鼻炎合并湿疹症状主要是因为肺脾气虚，不能把津液运输到全身各部位，湿邪困阻在肌表，就会化成内湿，加上受到春湿的攻击（外湿），内外之湿相引，停留于肌肤表面，便会引起湿疹。如果一味用苦寒的药去清热，脾胃会更加虚弱，湿邪更重，会导致湿疹反反复复。所以，治湿疹要辨证，健脾化湿才是长久之计，不可盲目清热。 笑对人生：上热下寒体质，动一动就会气短心虚，怎么办？ 答：不少人困惑，为什么自己总是脸上长痘、口腔溃疡又咽痛，但双脚却又冷冰冰，这样的体质到底是热还是寒呢？这种体质就是典型的上热下寒体质。人体好比一间房子，如果体内“道路”不通畅，“暖气”全堵在了阁楼，“地下室”就会结冰。春天阳气生发，很容易让这股郁结的“暖气”冲得更高，加重上火和心烦症状。而气短心虚多是病情日久反复、损耗心气所致。这时切忌盲目吃清热解毒、泻火类药物，调理的关键是打通上下，要把上面的“火”引下来温暖冰凉的下半身，同时把气补足。上热下寒体质者可以每晚睡前搓脚心，用手心（劳宫穴）去搓脚心（涌泉穴），搓到发热，让手心的“火气”遇上脚心的“水气”，这样不仅能将虚火下引，改善手脚冰凉，还能敛藏心气，缓解气短心虚等不适，该方法被中医称为“引火归元”。 Candyxuyp：阴虚体质，有高血压和糖尿病，春天失眠易醒怎么办？ 答：阴虚体质的人，很容易内热烦躁。高血压、糖尿病人群也常与津液暗耗有关。 春季是肝气最旺的季节。如果“水不涵木”（即体内的肾水少了，就滋润不了春天的肝木），肝火就会压不住往上蹿。虚火烧起来，不仅血压、血糖容易跟着波动，还会扰乱心神，让人晚上翻来覆去睡不着，或者半夜容易惊醒。因此，春季调理的核心在于滋水涵木、平肝潜阳。可以尝试睡前用温水泡脚，并重点按揉位于脚背上的太冲穴（也称“消气穴”，可以平肝火）和位于脚踝内侧的三阴交（滋补阴经的要穴）。每次按揉3-5分钟，以有酸胀感为宜。 平时要注意疏肝理气，控制情绪。快发火时先在心中默念1、2、3，待几秒之后再发火，这样既能适当控制燃烧的肝火，又能使抑郁的肝脏得到适当发泄，生发之气顺畅运行了，自然就能睡得更香。
