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广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授 |
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羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中 张曈 医案：季女士，34岁，产后关节疼痛9月余 季女士产后开始出现全身关节游走性酸痛，且手脚常年冰冷刺骨，即便天气转暖也毫无改善。季女士还怕风怕冷，容易感冒，大家都穿短袖时，季女士却要穿厚棉衣，晚上还常出虚汗。产后9个多月来，季女士一吹风受寒关节疼痛就加重，夏天也不敢开空调，不得不和孩子、丈夫分开休息。疼痛让她精神状态也受影响，晚上辗转难眠。听闻德叔擅长治疗各类疑难杂症，赶紧前来求诊，渴望摆脱这缠绵已久的病痛。 德叔解谜：气血亏虚，寒湿阻络 德叔指出，季女士的产后痹痛，核心在于产后气血亏虚、营卫失调。女性在生产过程中，气血耗损较大，身体犹如一座城池暂时“守卫”空虚，进而出现怕风怕冷、易感冒、出虚汗等症状。恰逢其生产后是深秋初冬，风寒之邪乘虚侵袭，寒性凝滞，风寒会阻滞人体的气机运行，就容易出现手足冷、全身关节疼痛。 德叔以温阳养血通络、补气固表安神为治法，搭配生姜、酒头沐足外擦来内外合治。治疗两周后，季女士的关节疼痛明显好转。继续治疗1个月后，季女士终于摆脱了产后痹痛困扰，手脚冰凉、多汗等症状也消失了。 预防保健：坐好月子补气血 产后妇女尤其要注重产后恢复期（俗称“坐月子”）的养护。此时由于气血亏虚，防护薄弱，日常需避寒避湿。妇女产后应避免过早接触冷水、吹冷风，洗头后及时吹干，关节部位可适当佩戴护具保暖。居住环境应保持干燥，雨天减少外出，避免寒湿之邪侵入。广东不少地区产白酒，白酒蒸馏时最先流出的那部分就是酒头，其度数高且香气浓，可以与打碎的生姜一起外用，祛风散寒。 调养上要以健脾胃、养气血为主，食疗可用党参、五指毛桃、龙眼肉、枸杞子、大枣、乌鸡、鳝鱼等养气血之品。有研究显示，乌鸡、鳝鱼等优质蛋白摄入有助于组织修复和乳汁合成，是产褥期的优质选择。运动调理宜循序渐进，妇女产后初期可做八段锦、五禽戏、散步等温和运动，促进气血循环，避免剧烈运动耗伤气血。 德叔养生药膳坊：补气养血汤 材料：猪排骨300克，黄芪10克，当归5克，山药（鲜品）100克，陈皮3克，生姜、精盐适量。 功效：益气养血。 适宜人群：产后关节疼痛、手脚冰凉等人群。 烹制方法：诸物洗净，猪排骨剁块焯净，山药去皮切段；将上述食材一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，加入精盐调味后即可饮用，此为2或3人量。
