佛山龙舟队在划龙船 受访者供图

　　

　　羊城晚报记者 梁正杰 实习生 孙浩云

　　

　　夏日炎炎，悠长暑假。水上活动常成为市民消暑降温的首选，其中划龙舟是佛山一项传统的非遗运动项目，这项运动既锻炼参加者的肢体协调性，也促进团队协作能力，常成为夏令营、团建等活动的“心水”选择。不过，九江龙龙舟训练基地办公室主任吕金凤建议，在参与划龙舟之前，市民可能需要了解一些注意事项以确保安全，并且了解当发生受伤情况及其处理方法。

　　吕金凤表示，在划龙舟时可能发生一些身体受伤情况。“手部划伤是常见的伤害之一，由于参加者下艇时会引起龙舟的晃动，最容易被夹手。”吕金凤建议，如果手部受伤，立即停止活动，并用清水冲洗伤口。如果伤口较大或流血不止，应立即就医寻求专业帮助。

　　同时，由于划龙舟需要大量的肌肉力量，很可能导致肌肉拉伤。在发生拉伤时，立即停止划动，并使用冰敷或冷敷物来减轻疼痛和肿胀。如果症状严重或持续时间较长，应咨询医生。在划龙舟时，有些人可能会感到晕船或出现晕吐症状，可以尝试注视固定的地点或水平线，保持头部稳定，并尽量避免看向变动的景物。如果症状加重或持续，请尽快离开龙舟并马上就医。

　　吕金凤特别提醒，防晒与防着凉也不能忽视。夏天的太阳较猛烈，故尽量选择早上和黄昏的时段参加运动。此外，水上运动难免会湿身，若有处于大风中，或上岸后进入空调的环境，就会容易受凉感冒。