“西甲”揭幕战争抢激烈 梁正杰 摄

　　

　　羊城晚报记者 梁正杰 通讯员 三医宣

　　

　　上周末，佛山“西甲”足球联赛在三水火热登场，不少家长带着孩子到现场观赛。佛山市三水区人民医院医疗专家提醒家长，可以鼓励孩子多参与足球项目，但也要提醒孩子踢球前要做好充分准备，小心“崴脚”，甚至可能会伤到韧带。

　　佛山市三水区人民医院运动医学科主任医师林烨澎表示，踝关节扭伤，俗称“崴脚”，篮球爱好者大约有40%几率会崴脚，足球运动大约有20%的几率发生崴脚，即便是日常的跑步，平衡功能较差的人也有高达20%的几率崴脚。其中，大部分人是外侧踝关节扭伤。

　　林烨澎提醒广大家长，青少年天生热爱运动，尤其喜欢剧烈或新奇刺激的运动，如足球、篮球、田径运动和攀岩等等，而这些运动极易诱发急性外侧踝关节扭伤。如果孩子运动时扭伤脚踝，在伤势轻的情况下，可以考虑“RICE”原则治疗，即休息(rest)、冰敷(ice)、加压包扎(compression)和抬高患肢(elevation)。如果扭伤后，孩子踝关节持续剧烈疼痛、且难以负重步行至少四步，就要考虑立即送医，由运动医学科医生判断孩子是否有踝足部骨折以及韧带损伤的可能,是否需要进行影像学检查。目前，通过B超检查可评估韧带情况，X光检查可发现是否骨折，MRI检查可了解韧带损伤严重程度及关节软骨损伤情况。

　　林烨澎指出，许多家长会认为孩子脚踝扭伤是常见情况，无需大惊小怪，但脚踝扭伤如果导致韧带受损却未受到重视和专业治疗，会导致孩子踝关节不稳，极易再次扭伤，严重的甚至会导致负重或走路时疼痛，更严重的甚至会导致患者不能负重，关节运动功能丧失。在预防方式上，他建议，日常家长要注意提醒孩子注意踝关节灵活性及周围肌肉力量的训练，保持肌肉良好的力量和柔韧性；运动前，要做好关节相关的热身运动。另外，就是买一双适合孩子运动习惯的运动鞋，运动鞋良好的支撑性、稳定性和减震作用可以有效保护孩子的踝关节。