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8月热浪逼人，冰镇西瓜、啤酒、烧烤、小龙虾成为很多人的心头好。但是值得注意的是，吃货们在大快朵颐的同时，一不小心痛风就可能找上身。 东莞市人民医院风湿内科主任医师区冰玲提醒，夏季温度高、天气炎热，东莞地区湿气重，此时人们大量出汗，导致血液中尿酸浓缩、尿酸值升高。加之有些患者爱通过吹空调或吹风扇的方式来降温解暑，过度贪凉，这些不良的生活习惯都会诱发痛风复发。 痛风发病时痛苦难当，有些市民会自行购买止痛药服用，可药吃完了，脚痛、关节疼等症状暂时得到缓解，胃却开始不舒服了。消炎止痛药不能作为长期服用的药物，否则会影响肠胃功能。调整不良的生活饮食习惯，才能最大限度地避免痛风发作。区医生整理了有关痛风的几大需要注意的误区，帮助大家“扫雷”。 误区一 喝茶能降尿酸，咖啡却不能 这种观点是不准确的。市面上茶叶种类繁多，无法统一去研究茶叶对尿酸的影响。但是，现有的研究认为，茶叶对尿酸没有明显的升高作用，也没有明显的降低作用。如果通过饮茶增加饮水量，这倒是可行的。 还有些痛风患者认为，尿酸高的人不能喝咖啡。但目前的研究认为，咖啡不仅不会促进血尿酸生成，反而有利尿功能，可以促进尿液排出，对控制高尿酸是有帮助的。研究所指的咖啡是没有添加糖和植脂末的，这不符合中国大多数人喝咖啡的习惯。因此不需要刻意地去培养喝咖啡的习惯。 误区二 痛风不能喝酒，那就喝饮料 酒可以增加尿酸的合成，减少尿酸排出，导致血尿酸升高。不管是啤酒、白酒、黄酒都会增加痛风发生的几率，所以痛风患者不能喝酒是正确的。 不能喝酒，有些人就把手伸向了饮料。研究证实，现市面上售卖的大多数饮料、果汁都会以果糖和果葡糖浆作为添加剂，而果糖在进入人体后，会加速合成嘌呤，尿酸的生成量也会随之增加。 因此，高尿酸血症和痛风患者不建议喝这些，甚至像蜂蜜、甘蔗等富含果糖的食物也要少吃。 误区三 疼时吃药止痛，不痛就停药 痛风其实是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。 “痛风发作的时候赶紧吃别嘌醇、苯溴马隆、非布司他。”这是部分痛风患者的“经验之谈”。区医生提醒，这三种药物都是降尿酸药，除非平时一直规律服用，否则痛风发作时开始使用，反而会使关节痛进一步加重。正确的做法应该是，在医生指导下，先止痛治疗，等到症状缓解，由专科医生评估再开始降尿酸治疗，同时配合止痛药物，预防痛风发作。 误区四 吹空调对痛风无影响？ 除了吃，痛风也可以是空调吹出来的。空调温度调得太低，尿酸就会结晶，沉积在骨骼上，沉积到一定程度，痛风就发作了。 医生建议，空调温度不要调得太低，风扇不要直接对着人吹。有基础疾病的人抵抗力弱，更要做好防范工作，在空调房间里最好穿长袖衣服和长裤，关节处可以裹上毛毯保暖，睡觉时最好穿一双宽松的袜子。 误区五 单纯尿酸高没有关节痛，就不需要降尿酸 痛风缓解后，血尿酸控制就可以“宽松点”？痛风的急性期过后，更需要把血尿酸控制在目标值，不让痛风反复发作。区医生建议：没有心血管危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、肥胖等，男性尿酸>540umol/L，女性尿酸>480umol/L，需要降尿酸。如有前述危险因素，降尿酸的标准也要随之提高，男性尿酸>480umol/L，女性尿酸>420umol/L，就要在医生的指导下降尿酸。 （文/图 姚梓婷）
