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大雪将至，广东的冬意越来越浓。可是随着温差变大，许多体质较弱的孩子开始频繁生病了，比如三天两头感冒发烧，好了一夏天的过敏性鼻炎、哮喘又发作了等等。都说“冬季进补，来年能打虎”，许多家长也想趁着天冷，孩子胃口好，多给孩子吃些牛羊肉或滋补品来补一补身体，改善体质，提高免疫力。这种做法未必正确。 肺气受损，孩子呼吸道疾病频发 紫和堂幸和中医门诊部吴光超医生介绍，无论是哮喘、过敏性鼻炎还是感冒，都属于呼吸道疾病。孩子呼吸系统薄弱，易生病，在中医看来，是因为肺为“娇脏”，又通过鼻与外界相通，秋季时节很容易被秋燥所伤，肺气不足时，体表抵御外邪的卫气就会亏虚，冬季气温一下降，难免就会生病。 体质打个翻身仗，补脾胃是王道 孩子总生病，家长就会想着如何给孩子进行饮食调理，给体质打个翻身仗。有些家长会给孩子多吃牛羊肉。吴光超医生不赞同这种吃法。他解释，牛羊肉对补气血是非常有帮助的，但岭南地区比较湿热，儿童不宜吃过多。 他建议，家长可以多花些心思给孩子调理脾胃。脾胃属于后天之本，是肺气的生化之源，肺气旺则正气足，抵御外邪的能力就会提高，孩子的呼吸道疾病也会少发。 另外，他鼓励家长多带孩子做些户外运动，特别是游泳、跳绳、踩单车这类能使四肢动起来的运动，因为脾主四肢，四肢健运反过来也会提高脾胃消化和运化功能。 食疗方推荐： 鲜淮山排骨汤 材料：鲜淮山30克，排骨250克。 做法：排骨飞水后放入汤煲内，鲜淮山削皮后切段，也放入汤煲，加水煮沸后再大火煮半小时即可。 功效：淮山有健脾养胃，生津益肺的功效，且鲜淮山中的黏液可以增强肠道对食物的消化。此汤一周喝三次，有助于调理宝宝的脾胃。如果孩子不好动，可以选猪大骨来煲；如果为了口感好，可以选猪肋骨；如果宝宝肺气不足，可以选猪肩骨来煲。 专家简介:吴光超 中医学硕士 毕业于广州中医药大学，师从岭南名中医刘国新、广州中医药大学一附院风湿科黄仰模主任。擅长亚健康状态调理，如失眠、眩晕、脾胃虚弱、疲劳综合征；消化系统疾病，如慢性胃炎、腹痛、腹泻；呼吸系统疾病，如感冒咳嗽、慢性咽炎、过敏性鼻炎；皮肤病等。 出诊时间： 周一、二、四（08:30-15:00） 周三（13:30-20:00） 周六、日（11：00-17:30） 出诊地点： 紫和堂幸和中医门诊部
