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鱼际穴 |
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太溪穴直下1寸为水泉穴 |
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 王剑 图/医院提供 夏日炎炎,有些人可能会出现口干舌燥,但不能用饮水来缓解。广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科主治中医师陈波燕提醒,排除病理性原因外,口干口渴,中医认为是“津液流通不畅”,可以通过穴位按揉的方式缓解。 口干口渴多是因“枯”“阻” 中医认为,口干口渴多是因“枯”“阻”。一是枯。陈波燕解释,人体内干枯,一般是肺热津伤,则烦渴多饮,胃热炽盛,则口渴易饥,肾阴亏虚,则口干唇燥,总之就是各种原因导致的体内津液减少,需要用清热滋阴的方法调理,还得分实热虚热。 二是阻。人体内的”阻“。说的是湿阻,痰阻,瘀血阻滞等三种原因 。这种就算口干口渴,也不太想喝水,或者喝水也喝不多,有的人一天下来都不会想到要去找水喝。这种要根据具体是湿阻,痰阻,还是瘀血阻滞,来选择祛湿、利水、化痰之类的方剂。若有瘀血者,还应该加上活血化瘀作用的中药。治疗这类口渴,关键在于“通”,而不是“补”。 按揉以下穴位可缓解口干舌燥 一、鱼际穴 定位:属于手太阴肺经,位于手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。 功效:清肺泄热,利咽止痛。 操作:左手按揉右手鱼际穴(右手按揉左手鱼际穴),3-5分钟,局部酸胀为度。 二、水泉穴 定位:水泉穴属足少阴肾经,位于足内踝后下方,太溪穴直下1寸,跟骨结节的内侧凹陷中。 功效:具有传递水液、清热益肾、温阳利水、通经活络、痛经调血、疏利下焦等作用。 操作:找到水泉穴后,用中指指尖轻轻点按在穴位上,中指指尖朝向膝盖方向,反复按揉3-5分钟,以局部酸胀为宜。 三、三阴交穴 定位:属于足太阴脾经,为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。 功效:健脾和胃,调补肝肾,行气活血,疏经通络。 操作:用两手拇指分别按揉两侧三阴交穴,3-5分钟,局部酸胀为度。