做自己的园丁

　　□胡玲

　　上班，要经过一个街心公园，每天会看到园丁精心养护花木的画面，他们不厌其烦地给花木施肥、洒水、松土、修剪、灭虫等，在他们的精心呵护下，街心公园常年花木繁盛，春有风铃花吐艳，夏有蔷薇似锦，秋有桂香扑鼻，冬有紫荆惊艳......路过那里，整个人仿佛熏染上了几抹绿意、几缕芬芳，心中泛起阵阵欢喜的涟漪，忽然想：花木有园丁养护，人呢？人应该做自己的园丁，让自己花繁叶茂，迎风生长。

　　养护好自己的身体，让身体充满生机和活力。

　　身体发肤，受之父母。我们的身体和容颜，无论是否完美，都是世界上独一无二的存在，不要去毁坏它，更不要盲目动刀整容。觉得身材不够完美，就少吃一点，多运动健身，改善不良体态，身段自然会变得轻盈挺拔。认为样貌太普通，就好好收拾自己，保养好皮肤，整理好发型，穿上干净得体的衣裳。当你眼中有光，脸上有自信的微笑，骨子里散发着积极向上的朝气，你自然会神采奕奕、光彩照人。

　　这世上，没有什么比健康的身体更重要了。现代人的很多疾病，都是胡吃海喝和作息不规律造成的。无论什么时候，都要好好吃饭，好好睡觉。我们的身体是一个金贵的容器，不要用垃圾食品去填充它。在力所能及的范围内，购买新鲜干净的食材，做几道喜欢的小菜，慰劳自己的肠胃。不要熬夜透支自己的身体，天大的事情，也不要影响睡觉和休息。晚上，冲个热水澡，让身体在柔软温暖的床上完全放松，烦恼不要过夜，好好睡一觉，明天又是崭新的一天。

　　养护好自己的心神，让心灵处于宁静丰盛的境界中。

　　心态平静，百般皆顺。控制好自己的情绪，阳光积极的心态，是疗愈灰暗情绪最佳良方。这世上，除了生老病死，其他的都是小事。不要过于追求完美，也不用太在意他人的看法，更不要奢望他人的理解和认可，每个人的认知和立场不同，看法和观点自然也不同，无需争辩，少言为贵。很多事情，尽量看淡一些，看轻一些，便不会那么焦虑了。未发生的事情，不要提前紧张，做好充分的准备迎接便可。放开心胸，允许一切发生，允许他人做他人。坦然接纳生命给予你的一切，美好的，欣然接受；不好的，及时修正，吸取教训，避免以后重蹈覆辙。在人生广阔的舞台中，我们只是很小的配角，做好自己，问心无愧就行了。

　　内心丰盈富足，就会快乐。多关注自己的内心，给自己一些独处的空间。静下心来，看一本好的书，看一部经典的电影，会看到更大的世界，心灵深处，会多一些深刻的感悟，多一份通透的清醒。有时间，就去大自然里走走，看一看蓝天，闻一闻花香，听一听鸟鸣，晒一晒太阳，让身心在天地间自由呼吸，尽情舒展。你会突然发现，我们都只是天地间的一粒微尘，我们的那些烦恼忧愁根本不值一提，心情自然会变得明亮而美好。

　　养护好自己的圈子，让自己的世界保持简单与干净。

　　简化自己的朋友圈，不轻易结交朋友，也勿毋需认识太多人。君子之交淡如水，朋友在精不在多，贴心的知己益友，三两个便足矣，远胜一大堆酒肉朋友。远离那些总是否定你、贬低你的人，他们只会让你陷入悲观和自卑的泥潭。遇到烂人烂事，不要纠缠，及时抽离。多去亲近那些欣赏你、喜欢你的人，他们像阳光，能照亮你的生活，令你更加自信和出色。不必去攀附和讨好任何人，也不用去羡慕和仰望他人，自己才是自己最大的靠山，与其临渊羡鱼，不如退而结网，深耕自己的实力，不断提升自己，花香自有蝶飞来。

　　告别无用社交圈。圈子越多，关系越繁杂，是非越多。不强挤不属于自己的圈子，不强融不适合自己的圈子，退出一切让你不开心的圈子，让自己的圈子简单而纯粹。不用假意合群，不用刻意抱团，同频共振、性情相投的人，自然会相互吸引、惺惺相惜。不要把时光浪费在毫无意义的酒局饭局上，也不要将精力消耗在虚情假意的迎来送往中，应该放在自己热爱的事情上，用在值得的人身上。学会断舍离，避开喧嚣热闹，隔开是非纷争，靠近那些能够滋养你、鼓励你的圈子，这样的圈子才会让你不断成长和进步。享受极简主义的生活，为自己构造一方净土，只留下美好的人和事。

　　像园丁一样，善待自己，养护自己，让自己生长在适合自己的土壤里，及时清理缠绕身心的杂草和害虫，不断为身体和灵魂注入丰盛的养料，把自己培养成自己期望和喜欢的样子。