羊城晚报记者 林清清 通讯员 查冠琳 许多人常把“肾虚”二字与男性雄风联系起来,尤其人到中年,一遇到腰酸背痛、房事不力,就怕是“肾虚”。当“把肾透支的补起来”这句话成为网络热梗,“补肾”就成了中年男人难以逃避的话题。 关于肾虚与补肾,坊间流传许多谣言和误区。羊城晚报记者采访曾主编《肾虚就这么补》一书的广东省中医院内科主任医师胡世云,为读者破除迷思。 误区1:男人腰痛就是肾虚? 并不能简单粗暴地一觉得腰痛就补肾,胡世云表示,其实腰痛有可能是肾脏疾病如肾结石,更多时候可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出等其他疾病,应该及时就医,进行专业排查。 肾虚的表现也并不止于腰酸背痛,如性功能减退、阳痿、早泄、乏力、腰膝酸软、四肢怕冷、头晕耳鸣等许多症状都有可能与肾虚有关。 误区2:男人老了才会肾虚? 许多人常将性功能障碍等同于肾虚,而且似乎是男人“老”了才会出现。胡世云表示:“不少年轻人也肾虚,但原因可能有所不同。有的可能是先天不足,也有的是后天的生活方式所影响。当有一天你突然觉得,怎么我看起来没有同龄人年轻、没别人抗疲劳?有可能就是肾虚了。” 误区3:没事吃点六味地黄丸可补肾? 很多人一提到补肾就想到六味地黄丸。胡世云提醒,病有阴阳之分,药有寒热之别。错误补肾不仅耽误治疗,还有可能导致越补越虚。 “六味地黄丸是补肾的祖方,其滋阴补肾之功效为大众所熟知,但它主要是针对补肾阴的。”胡世云提醒,只知道六味地黄丸,并不能解决所有的肾虚问题,更不能当成“补肾秘方”,日常长期服用,以免越补越虚,甚至出现肠胃问题,要在中医师的辨证论治下,才能正确补肾。 误区4:吃“黑”就能补肾吗? 胡世云表示,的确有许多黑色食物可补肾精,例如日常生活中常见的黑芝麻、黑豆、黑枸杞、黑米、桑葚子、首乌等,但也不能以偏概全,并非只要是黑色的食物就能补肾。 而且,不同食物也有不同的具体性味作用,每个人有不同的吃法。如黑米、乌鸡性温,补肾阳虚的效果更明显;黑芝麻性平,可补肾补肝、润发养发;黑豆性平,可补肾活血解毒;而黑木耳、紫菜、海带性寒凉,夏天可以多吃,冬天则应少吃。 误区5:吃腰吃“鞭”能以形补形吗? 胡世云提醒,要科学看待以形补形。例如古代医典医案中有记载,如猪肾能“理肾气、通膀胱”,羊腰子能治虚劳、腰痛。现代研究证实,各种动物肾中含有一定量的性激素,对部分肾虚患者有所裨益。但也要注意,动物内脏普遍胆固醇和脂肪含量较高,也有不少动物内脏重金属含量超标,不可盲目多吃。 而许多男性迷信的“鞭”类,对肾阳虚有一定作用,但对于肾阴虚者作用不大。而且即便是肾阳虚人群,也应适量,不可大量长期食用。中医认为,壮阳之品大多温燥,过服久服会损耗人体的肾精、津液,出现口干舌燥、乏力,甚至使性功能障碍的症状加重。
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人到中年一展雄风要“补肾”,这几个谣言你还相信吗
来源:羊城晚报
2024年10月30日
版次:A12
栏目:世界男性健康日