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专家简介： 陶双友 教授、硕士研究生导师，消化内科主任医师。擅长诊治肝炎、肝硬化、口腔溃疡、顽固性便秘、溃疡性结肠炎、消化性溃疡等。 台风一过，岭南地区又是溽热难耐。别再抱怨酷热难当，特别是平时总是比别人怕冷、虚寒体质的人，好好利用这一夏，使宿疾消除，让体质打个“翻身仗”！广州中医药大学第一附属医院陶双友教授介绍，冬病夏治是利用“春夏养阳、秋冬养阴”的原理，利用夏季人体阳气最旺盛之际，采用艾灸等治疗手段激活增强体内的阳气，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。冬病夏治除了大家熟悉的“三伏天灸”外，还有艾灸、隔姜灸、晒背、泡脚等。 艾灸加姜可增加疗效 陶双友教授介绍，艾灸可以选择足三里、关元、肾俞、脾俞、涌泉等穴位来补脾补肾、补阳祛寒，培元固本。每次灸20-30分钟即可。 如果想增加温通效果的话，可以选择隔姜灸。具体的做法是，将生姜切成直径3—5厘米大小，厚度为0.2—0.3厘米片状，中间用针穿刺数孔（有利于透气透热）。在施灸处涂抹少许跌打万花油或姜汁，将姜片放在施灸部位，然后放置艾炷在其上，点燃。待患者有局部灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸。一般每次灸5-10灶，以皮肤局部潮红为度，如起水泡更可以增加温阳祛寒祛湿效果。 泡脚晒背正当时 一说起泡脚，很多人想到这是数九寒天的养生大法，其实夏天也适合泡脚。根据冬病夏治的原则，夏天如果能坚持每周或伏天泡脚，也能对冬天易发的疾病有一定的治疗效果。泡脚时可加入生姜、艾叶泡脚，能促进局部血液循环祛寒补阳、固本培元，还能达到改善虚寒体质的作用。 对于繁忙的都市人，如果你没有时间艾灸、泡脚的话，最简便的补阳方式就是晒背。陶双友教授介绍，从中医学的角度，背部是人体的阳中之阳，人体的阳经经过背部汇聚于头部，而风寒之邪易袭阳位，极易通过背部侵入人体。经常晒晒后背有助于补益身体阳气，鼓舞正气，防病祛邪。这里要提醒的是，夏季阳光猛烈，别在正午晒太阳，可选择早上或傍晚阳光柔和时再晒背，微微出汗即可。
